Shining 的部落格

聽同學說吃芭樂外面那一層綠色的皮會便秘!!
是真的嗎??是真的嗎??

不是的，老人家說的不要吃太多芭樂，是因為籽。

由於小腸的管徑比較細，對於一般粗糙又難消化的食物纖維，不易通過，容易在小腸造成纖維糞結石，醫院中纖維糞結石的病例，除了卡在大腸，多數是卡在小腸。（引自三軍總醫院大腸直腸外科醫師饒樹文談話）如果食用粗糙的高纖維食品，又沒有飲用足夠的水，甚至湯品，又不細嚼慢嚥，容易引發腹脹與腹痛等等消化不良的問題，嚴重的需要就醫。三總的病例是，52歲的患者，因為芭樂連同籽一同吃，又連皮吃了兩斤南瓜子，引發腹脹腹痛。

醫師建議，仍要多吃蔬果，穀物，富含纖維的食物，但是要多喝水，不要在短時間暴食大量粗纖維食品，選吃嫩葉，不要吃芭樂籽，瓜子殼等粗糙的纖維。

要多喝水喔，腸阻塞就不會發生了，還會使腸胃更好，皮膚更好喔，芭樂有許多好處，綠皮更富含維生素Ｃ，請選購美麗無傷痕的外皮，洗淨食用，安全而營養。

引用至知識+:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007012805949&q=1005040604729&p=%E5%90%83%E8%8A%AD%E6%A8%82%E7%B1%BD%E5%A5%BD%E5%97%8E%3F