至高中時期我開始離家住校
未來房子當然是照傳統傳到長兄身上,但好在我們活在一切開明一切可能的時代。其實繼承家產何嘗不是一種壓力,住在自己租的房子心中才更加踏實。甚至有些親人會告知兒子婚後搬出去,就不能繼承家產之類的。
至高中時期我開始離家住校
未來房子當然是照傳統傳到長兄身上,但好在我們活在一切開明一切可能的時代。其實繼承家產何嘗不是一種壓力,住在自己租的房子心中才更加踏實。甚至有些親人會告知兒子婚後搬出去,就不能繼承家產之類的。
標榜在家監控矯正,遇到問題絕對不會是牙套有問題,或是醫師有問題,一定是你有問題~
掛名醫師跟後續幫忙執行醫師,也都不會是同一個人,有問題醫師也是看看,先想辦法打發你,在調整一下機器人監控系統,機器人在此竭誠為您服務。
以下動作腰部柔軟度不夠不建議進行
人面獅身式> 左手前伸摸地》右手穿過左腋下〉下巴輕鬆靠地板放鬆拉伸》左膝向外開展90度,與髖平行的位置,左腿內側平貼地面〉以膝蓋為支點抬起左小腿,試著讓右手抓左腳踝>抓不到左手輔助亦可。
髖夾擠,*修正骨盆前傾問題 *訓練臀肌 *訓練腿後肌群!
應避免瑜珈中鴿式、應避免盤腿坐,調高座椅高度、訓練臀肌(負重臀推、負重深蹲、腿推),腿後訓練也蠻重要(羅馬椅、固定式器材、彈力帶)。
今天跟同學老師們很開心跟輕鬆學習很難得,我也很難得的發問了問題!哈哈 😊
1.拉大腿前側肌肉:弓箭步,左前右後,後腳膝蓋跪地,右手抓右腳板,此時左膝不要向外翻不然不能確實拉到右腳大腿前側喔。
我找到這輩子的真愛了!瑜珈真的是每天都不能缺少的運動!從11/18-現在12/7快一個月的時間,幾乎每天的瑜珈,感覺整個瘦了一小圈,最開心的是體重沒有變,在沒有機器佐證下幻想體脂肪減少了!(但飲食仍有待加強就是了